Meditatie 3.

Meditatiespreuk:

“Tijd nemen voor Jezelf is een Keuze!”

Ik heb al eerder de Vijf Inzichten van de Tolteken aangehaald.

Deze zijn; met mijn interpretatie ervan:

1. “Wees onberispelijk in je spreken”.

Zeg enkel wat je meent, liefst ná dat je erover nagedacht hebt.

Verlaag jezelf niet tot Oordelen, Roddelen, Liegen en Klagen.

Geef anderen, en externe factoren, niet de schuld van jouw gevoel.

Neem de verantwoordelijkheid voor wat je zegt en doet.

2. “Vat niets Persoonlijk op”.

De Aarde draait om de Zon, niet om jou…!

Je geïntimideerd, geprovoceerd of beledigd voelen is een keuze!

Het zegt alles over de ander, niets over jou!

3. “Ga niet uit van veronderstellingen”.

We leven NU. Wat gaat komen weten we niet! Veronderstellingen over hoe iets zal gaan verlopen, zijn slechts gedachten, geen feiten!

4. “Luister met Aandacht, maar blijf Kritisch”.

Verhalen van de ander, zijn Verhalen van de Ander!

Verhalen van jezelf, van jouw Monkeymind, de Aap in je Hoofd, zijn ook niets meer dan dat. Blijf Kritisch, vooral over jezelf!

5. “Doe elke dag je best”.

Integreer bovengenoemde Inzichten in jouw leven.

Ondanks dat je steeds weer op je gezicht gaat vallen, sta op en ga door!

Ben lief voor jezelf, maar ga er mee door!!

Door jouw dagelijkse meditatie bén je lief voor jezelf!

Door het volgen (en tellen) van je ademhaling, kweek je die Innerlijke Rust, die je helpt Relativeren en je de Kracht geeft de Vijf Inzichten eigen te maken.

En dan langzaamaan…

Wordt jij zélf die verandering, die je van de ander verwacht!

Vrede en alle Goeds,

Bodhi.